Corsi Settimanali

Il termine Qì Gong si riferisce a una serie di pratiche e di esercizi collegati alla medicina tradizionale cinese e in parte alle arti marziali, che prevedono la meditazione, la concentrazione mentale, il controllo della respirazione e particolari movimenti di esercizio fisico.
Ottimo per tutte le età, il Qi gong si pratica generalmente per il mantenimento della buona salute e del benessere sia fisico che psicologico, tramite la cura e l'accrescimento della propria energia interna, il Qi. 
Conduce la lezione Matteo Marchi, allievo diretto del Maestro Manuel Casado e del Maestro Stefano Ricci, con i quali pratica da oltre 10 anni.

BENEFICI:
Migliora la postura

Produce una maggiore consapevolezza del proprio corpo 

Insegna e utilizza diverse tecniche di respirazione

Migliora la propria visualizzazione creativa

Aumenta la forza torsiva dell'asse centrale

Utilizza il power stretching per lo sviluppo della forza elastica

Allena il Tantien per lo sviluppo della forza interna

Insegna ad utilizzare il Fa jin (emissione della forza esplosiva)

migliora la flessibilità dinamica 

quando:

Lunedi: 10.00-11.15 e Giovedi 19.30-20.30